こんにちは♪リラクゼーションの高嶋です。
先日、車で雨の中ドライブしました。
雨音って癒されます☂️
【1/fゆらぎ】というらしいです。それは、規則的なようで、それでいて予測できない「揺れ」がある。そしてその「規則的」と「揺れ」が調和している…そんな状態です。
人間の体も、心拍や呼吸などの生体リズムに「1/fゆらぎ」があると言われています。
その生体リズムと、自然音の「1/fゆらぎ」が呼応して、心地よく感じるのです。
ろうそくの光を見ていると癒されるというのも、その「1/fゆらぎ」の癒し効果です。
その心地よさを雨の音で感じることで、自律神経を整えてリラックスすることができるみたいですよ。
また、リラックスすることで血圧や脈拍数が下がり、眠りにつきやすくなるようです。
雨ドライブで心地よい眠気🥱になり車を停めてひと休みしました。
雨が降ると憂鬱な気分になっていたけど、最近は癒されるようになりました😌♪
ではまた〜👋
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