健康で居続けるには

わが家で飼っている犬、🐩ウエストハイランドホワイトテリアとヨークシャーテリア🐺が13歳を迎えました。
人間でいうと定年を迎えた歳くらいでしょうか。元気で長生きしてほしいものです。

とはいえ、人間も健康で長生きするのは、なかなか難しいですが、フレイル予防で、身体・心・認知機能を鍛えて、健康寿命を延ばせるかもしれません❗

フレイル予防についての本です。参考にしてみてください。
「極みに・究める・フレイルと認知症」
國枝洋太 /相澤純也 著 丸善出版
「70歳から始める食べ方60歳で老け込む食べ方」 板倉弘重 著 青萌堂

受付 徳山